当人感到疲劳的时候，很容易潜意识地思考自己是不是因为营养不良才会出现疲惫的感觉，进而导致进食过量。实际上， 不吃多一点不行 这样的想法是只有在粮食缺乏的年代里才会出现的生存本能，在如今能量足够的年代里，如果疲惫就吃太多，对于身体来说是一种暴饮暴食的行为，会增加肠胃负担，同时增加内脏中的活性氧。当感到疲惫的时候，首先考虑多休息会更有效果。
过着快节奏生活的现代人，需要一个简洁、清新的家。如今，一些设计师在装修中，尽量不做或少做一些人们普遍认可而实际上没有多大用处的装修项目，这样以简驭繁，以少胜多，真正体现以人为本，以功能为上的现代装修设计理念。
（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
