之所以写这个帖子，是因为昨天到女儿的浴室，居然看到这样的牙膏：
而之前，她一直是这样随意地挤：
心里不禁一阵欣喜，我的默默身教获得了小小的成功。
和许多妈妈一样，我经常发现自己在和女儿唠唠叨叨地说同样的话，“你该睡觉了”，“放下手机，让眼睛休息一会儿”，“洗完手擦手霜哦“，诸如此类，而回应也经常是一样的，或者一个字“嗯”，或者干脆我的声音进入黑洞，没有一点反应。
几个月前，我开始一项自己的幸福工程，每个月定个目标，在不同的方面做改进，总的目的是提升幸福感。不仅是为了自己，也为家人和其他人，希望产生一点蝴蝶效应。一个人的快乐，波及身边的人，他们又影响其他人，让快乐像涟漪一样，扩散开来。其中一项就是改变自己的絮叨，因为反复重复几句话，不但没有正面效果，反而拉远了自己和女儿的关系。
我从少说开始，比如以前用两句话，就减少几个词，“手霜”，或者干脆把手霜递给她，或者用手指这个东西，什么都不说。她用牙膏随意地挤出，我虽然看不惯，但忍着没说什么，只是经常自己把牙膏从底端挤出，摆在那里让她看，希望她能感到变化。类似她小时候，没有跟她说要读书，只是在家里的角角落落摆上她喜欢的图片漂亮的儿童书，她到那里，都可以随手翻看，也许对她很小就喜欢读书起了一点作用。
有时也换个角度说，比如：“你的小狗困了，它在等你才睡”。这个说法比直接说“你该睡了”似乎有效果。
语言也尽量多样化一点，父母有时显得啰嗦，和语言单一枯燥有关。如果爸妈在说一件事的时候，语言能丰富一点，并且有建设性意见，估计孩子也不会嫌我们啰嗦。为了让她擦手霜，我也会说：你的手型很棒哦，手霜可以让手更舒服。
说到这里，想起非暴力沟通（NonviolentCommunication，简写NVC）这个概念，又称爱的语言、长颈鹿语言等，由马歇尔·卢森堡博士（MarshallRosenberg）提出等。他在《非暴力沟通》一书中写到：
“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？“
非暴力沟通：专注于观察、感受、需要和请求，诚实的表达自己和认真的倾听他人，不做评判，注重感受和需要的一种沟通模式。
非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求
总结说来就是：
客观表达观察结果
表达感受
思考和专注于你的需要
提出具体请求
第一个要素：观察
首先，留意发生的事情，仔细观察，清楚地表达观察结果，而不作判断或者评估，不将观察和评论混为一谈。
第二个要素：感受
要尽可能的具体的表达清楚我们的感受，是失望？沮丧？还是愤怒？
第三个要素：需要
感受源于自身，我们的感受是怎样的源于我们自身的需要被满足的程度，而非他人的行为。
第四个要素：请求
在表达观察、感受和需要之后，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么，提出的请求越具体越好。
相信这个交流模式会有帮助，以后可以找机会细聊。
我们都希望更有效地和孩子交流，不做讨人嫌的啰嗦父母，这是个长期的工程，大家有什么建议，欢迎留言或